Fitness
FITNESS…wir benutzen dieses Wort sooft, aber wissen Sie auch was es bedeutet ?
FIT bedeutet ursprünglich soviel wie angepasst. Den Anforderungen des Lebens angepasst. Heute verbinden wir Fitness mit körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Attraktivität und Wohlbefinden. Fitness zielt auf die Verbesserung der fünf konditionellen Grundeigenschaften ab:
Ausdauer Kraft Koordination
Beweglichkeit Schnelligkeit
Leider sind wir im Laufe der Jahre bequem geworden…nehmen für kurze Strecken das Auto und mal ganz ehrlich, wann haben Sie Ihren letzten, ausgiebigen Spaziergang gemacht?
Wir überlegen gemeinsam wie Ihr persönlicher Trainingsplan aussehen soll. Ob Sie lieber im Freien Walken, Übungen mit Leichthanteln, Bändern oder Steppern bevorzugen oder aber gemeinsam mit mir ein Studio besuchen. Sie stehen an erster Stelle. Sie stehen im Mittelpunkt. Es ist Ihr Körper, Ihr Leben. Hier sollen Sie Egoist sein……
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